Resep Salad Buah Untuk Diet Enak Dan Sederhana

Resep salad buah adalah hidangan pencuci mulut yang dibuat dari bahan utama buah-buahan antara lain stawberry, apel, semangka, melon, anggur pepaya, nanas, mangga, dan buah yang lainnya. Hidangan pencuci mulut yang satu ini kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena memang buah-buahan terdapat banyak sekali vitamin dan mineral dalam kandungannya. Rasanya memang enak, manis dan asem yang mana disebabkan akibat dari berbagai macam kandung zat yang ada pada buah tesebut. Banyak orang yang memanfaatkan salad sebagai bahan untuk melakukan diet harian. Baik itu salad buah ataupun salad sayur orang-orang sering kali mengkonsumsinya. Jika anda memiliki berata badan yang berlihan dan tidak ideal lebih baik coba membuat salad buah yang memang lebih enak dibandingkan dengan salad sayur.

 

Membuatnya tidak membutuhkan waktu yang lama, hanya saja ketika ingin mendapatkan rasa dingin anda harus memasukkannya pada kulkas terlebih dahulu sebelum menyantapnya. Anda hanya perlu mengupas semua bahan buah lalu memotongnya dengan secara kecil-kecil dan rapi kemudian mencampurkanya, masukkan dalam kulkas tunggu 2 jam lalu anda berikan susu dan mayonise maka jadilah salad buah yang enak dan dingin. Manfaat yang diberikan ketika makan salad ialah tubuh bisa menjadi lebih bugar dan segar karena medapatkan masukan buah-buahan dalam tubuh. Selain itu salad dapat membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh. Nah, kalau bunda mau bikin salad buah berikut ini resepnya.

Bahan-bahan:

  • Semangka secukupnya dipotong dadu
  • Mangga secukupnya dipotong dadu
  • Apel secukupnya dipotong dadu
  • Melon secukupnya dipotong dadu
  • Pepaya secukupnya dipotong dadu
  • Anggur secukupnya di cuci bersih belah jadi 2
  • Stawberry secukupnya belah jadi 2
  • Mayonise 150 ml
  • Susu kental manis 1 kaleng rasa vanila
  • Keju parut secukupnya
  • Jeruk nipis (optional

Cara membuat salad buah:

  1. Setelah bahan dicuci bersih dan dipotong-potong, tempatkan pada wadah semua buahnya lalu masukkan dalam kulkas kurang lebih 2 jam agar lebih dingin.
  2. Campurkan susu kental manis dengan mayonise, tambahkan air perasan jeruk nipis.
  3. Keluarkan buah dari kulkas, lalu tuangkan saus susu dan mayo.
  4. Taburkan keju parut diatasnya sesuai selera anda.
  5. Salad buah bisa langsung anda nikmati.

Pada salad buah yang anda buat anda bisa saja menambahkan jelly atau nata de coco agar menambah variasi bahan agar lebih segar lagi. Kalau mau pakai susu coklat juga boleh, pakai saja susu coklat karena akan sama saja rasanya. Misal anda tidak suka dengan susu kental manis rasa vanila maka anda pilih saja susu kental coklat. Saya rasa resep diatas sangat mudah dipahami, bahkan siswa SMP bisa membuatnya. Namun bila anda memiliki pertanyaan buah apa saja yang bagus untuk dijadikan salad buah anda bisa mengomentari artikel yang saat ini anda baca.

Resep Salad Buah Untuk Diet Enak Dan Sederhana | Niska | 4.5